News
02/10/2014 22:35
1. Daging sapi
Kontribusi daging sapi terhadap pembentukan otot secara klinis dibuktikan oleh peneliti medis di University of Texas tahun 2007. T Brock Symons dan asosiate memastikan bahwa sintesis protein otot meningkat 51 persen setelah subjek yang disertakan dalam penelitian yang...
02/10/2014 11:05
Apakah Anda telah melakukan ratusan repetisi latihan bicep curl yang tanpa hasil. Atau latihan lain yang sudah Anda lakukan berbulan-bulan dan tidak menunjukkan adanya kemajuan yang signifikan. Kini saatnya Anda mengubah pola latihan Anda.
Bangun Otot Lebih Cepat dengan...
02/10/2014 10:32
Berlatih angkat beban sering dipikirkan sebagai olahraga miliki pria saja, banyak wanita yang masih “gag mau” atau "takut" melakukan aktivitas olahraga ini. Mereka berpikir (Para Wanita) jika mereka berlatih angkat beban akan membuat tubuh mereka bertambah besar, Namun tahukah Anda...
12/10/2013 09:14
Pushup mungkin salah satu gerakan latihan pembentukan tubuh yang pertama kali dikuasai pria, dan mungkin juga yang pertama kali ditinggalkan oleh mereka. Pria-pria ini, mungkin juga Anda, lebih suka bermain bench press dan memandang sebelah mata pada pushup. Tapi. jika Anda ingin mendapatkan tubuh...
02/10/2013 11:32
Bagi orang yang memiliki berat badan yang dibawah ideal biasanya mengeluhkan betapa susahnya untuk menambah berat badannya, sampai-sampai frustasi karena berbagai cara sudah dilakukan tetapi masih gagal juga, ingin tahu alasan utama mengapa sulit sekali menambah berat badan anda. simak artikel...
23/09/2013 20:49
Apa Itu Bulking?
Bulking adalah istilah yang digunakan oleh para bodybuilder untuk meningkatkan berat badannya hingga melebihi berat badan ideal. Bulking bisa dilakukan oleh para fitnesmania dari yang pemula sampai yang profesional jadi tidak ada batasan untuk melakukannya.
Apa Manfaatnya?
Manfaat...
23/09/2013 11:13
Pasti dari anda sebagai Fitness Mania Selain menginginkan perut sixpack dan dada bidang, anda pasti mengidamkan otot lengan yang besar pula. Mungkin dari anda semua mengalami kesulitan dalam mendapatkan otot lengan yang besar khususnya pada otot "Biceps". Kali ini saya akan membagikan informasi...
21/09/2013 12:46
Prinsip pertama dari menu makanan sehatadalah makan berbagai macam makanan. Hal ini penting karena makanan yang berbeda memberikan kontribusi gizi yang berbeda.
Berikutnya prinsip kedua yaitu mengkonsumsi sumber kalori yang baik seperti sayuran, buahan, bijian, mineral dan vitamin serta rendah...
21/09/2013 11:54
Anda Pasti Tidak Menginginkan Membuang Waktu berjam-jam bahkan bertahun-tahun di tempat fitness tanpa mendapatkan suatu hasil yang Anda inginkan, bukan? Anda bisa melakukan latihan singkat yang super efektif jika Anda mau memaksimalkan program fitnes Anda.
Berikut ini beberapa tips bagi Anda para...
18/09/2013 12:08
TIPS CARA MEMBENTUK PERUT SIX PACK
Langkah Praktis Bikin Perut Berotot Rata. MEMPUNYAI perut six pack merupakan keinginan para pria. Anda pun bisa mendapatkannya, asal rutin melakukan rangkaian latihan untuk membentuk otot perut lebih kencang. Pasalnya, untuk mencapai perut dengan enam...